清胃火按摩哪里：清胃火按摩穴位孕前体检，通畅肠胃不烦忧

前言

胃火旺盛是一个常见的健康问题，它会引起一系列不适症状，如口干、口苦、牙龈肿痛、大便干燥、小便短赤等。中医认为，胃火旺盛与胃肠功能失调、肝火上炎等因素有关。通过按摩特定的穴位，可以有效清胃火，改善肠胃功能，缓解不适症状。

清胃火按摩穴位

1. 足三里

足三里穴位于小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨外侧缘一横指处。按摩足三里穴可以健脾益气、通调胃肠、清热去火。

按摩方法：用拇指或食指按揉足三里穴，以局部有酸胀感为宜，每次按揉5-10分钟。

2. 丰隆穴

丰隆穴位于小腿前外侧，外踝尖上8寸，距胫骨前缘二横指处。按摩丰隆穴可以清胃火、消积滞、理气止痛。

按摩方法：用拇指或食指按揉丰隆穴，以局部有酸胀感为宜，每次按揉5-10分钟。

3. 阳陵泉穴孕前体检

阳陵泉穴位于小腿外侧，腓骨头后下缘，距胫骨后缘一横指处。按摩阳陵泉穴可以清热利湿、健脾益胃、泻火通便。

按摩方法：用拇指或食指按揉阳陵泉穴，以局部有酸胀感为宜，每次按揉5-10分钟。

4. 曲池穴

曲池穴位于肘横纹外侧，肱二头肌和肱三头肌之间。按摩曲池穴可以清热解毒、理气消滞、通调大肠。

按摩方法：用拇指或食指按揉曲池穴，以局部有酸胀感为宜，每次按揉5-10分钟。

5. 合谷穴

合谷穴位于手背虎口处，第二掌骨与拇指骨相交凹陷处。按摩合谷穴可以清热解毒、消肿止痛、通便下气。

按摩方法：用拇指或食指按揉合谷穴，以局部有酸胀感为宜，每次按揉5-10分钟。

6. 内庭穴

内庭穴位于足底第二、三跖骨结合部前凹陷处。按摩内庭穴可以清热泻火、止痛止痒、通便利尿。

按摩方法：用拇指或食指按揉内庭穴，以局部有酸胀感为宜，每次按揉5-10分钟。

7. 承山穴

承山穴位于小腿后侧，跟腱上方凹陷处。按摩承山穴可以清热利湿、通经活络、缓解便秘。

按摩方法：用拇指或食指按揉承山穴，以局部有酸胀感为宜，每次按揉5-10分钟。

8. 涌泉穴

涌泉穴位于足底中央凹陷处。按摩涌泉穴可以清热降火、滋阴补肾、通调大肠。

按摩方法：用拇指或食指按揉涌泉穴，以局部有酸胀感为宜，每次按揉5-10分钟。

9. 委中穴

委中穴位于腘窝正中，股二头肌腱与半腱肌腱之间的凹陷处。按摩委中穴可以清热利湿、通络止痛、缓解便秘。

按摩方法：用拇指或食指按揉委中穴，以局部有酸胀感为宜，每次按揉5-10分钟。

10. 太冲穴

太冲穴位于足背第一、二跖骨结合部后方凹陷处。按摩太冲穴可以清热泻火、疏肝理气、通便下气。

按摩方法：用拇指或食指按揉太冲穴，以局部有酸胀感为宜，每次按揉5-10分钟。

注意事项

按摩清胃火穴位时，应注意以下事项：

按摩时力度要适中，以局部有酸胀感为宜，避免用力过猛。

按摩时间不宜过长，每次按摩5-10分钟即可。

饭后不宜立即按摩，应间隔1-2小时后再按摩。

孕妇及有心脏病、高血压等疾病的人群孕前体检，应谨慎按摩，并在医生的指导下进行。